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スウェーデンタッチケア
スウェーデンタッチケアとは？
心とからだを整えるリラクゼーションケア
スウェーデンの看護師が、小さく生まれた子どもに優しく手で触れたことから始まったタッチケアです。優しく、ゆっくり手のひら全体で皮膚をなでるように触れることで、皮膚から脳へ心地よい刺激が伝わり、神経やホルモンバランスを穏やかに整えてくれると言われています。
これを「ケアリング」と呼んでいます。「ケアリング」とは、「触れる人⇔触れられる人」というように、触れられる人に対して援助（ケア）を行うことで触れる人自身がケアされると考えられています。「Care（ケア）＋Ring（輪：リング）」のように、ケアを行う人の行為が“輪”のようにケアする人自身に返ってくるというものなのです。
ケアリング（タッチケア）は、触れる人と触れられる人との間に「安心感」が生まれ、信頼関係が作られていきます。医療や介護、地域や社会、人への身体的、心理的サポートに。お母さんから子どもへ、子どもからお母さんへ、子ども同士で、夫婦で、おばあちゃんに、おじいちゃんに、誰かが大切な誰かに触れることで、お互いが穏やかな温もりを感じることができるのです。それが「触れることは、触れられること」とな るのです。
触れる場所は
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背中全体を着衣のまま両手でゆっくりやさしく撫でるように触れるケアリング
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手や足（肘から指先までと膝から足首まで）を素手でゆっくりゆっくり包み込むように触れるケアリングの3つがあります。
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人の体に触れるときは、触れることを相手の方から了解を得ます。
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3～5秒のタッチ（アタッチメント）や2～3分のタッチケアから10分等のフルタッチケア。臨機応変にその時、場所、相手の状況などから最も良い選択を行います。
触れ方は
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穏やかな呼吸（吐く息をゆっくり行い、触れる際の気持ちを穏やかにします）
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楽で自然な姿勢と動きで、身体全体をリラックスさせる
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手の平、指の力を抜き、受け手の身体に沿うよう触れていく（密着感が大事）
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広く、手の平全体で触れて、視野も広く、なるべく全身を見渡します
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ゆっくりと動くことで安全で確かなケアリングが実現できます
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手や足は、オイルなどを使って包み込むようにやさしく、ゆっくり触れていきます
タッチケア（手のひらケア）がもたらしてくれるもの
Merit
① 身体的利点
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筋緊張と筋弛緩の改善・呼吸機能の改善・関節の可動域の改善
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痛み、しびれの感覚の緩和・睡眠の質の向上・適切なホルモンの生成
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身体感覚が養われる・触覚の過敏性の緩和・成長促進・身体が温かくなる
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血圧や脈拍が安定するなど
② 心理的利点
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ストレスの軽減・不安や恐怖の緩和・コミュニケーションの改善
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ケアリングをしてくれる人に興味がわく、好意を持つ、攻撃的行動の減少
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安心感や穏やかさが生まれてくる
③ 親・介護者・保育者への利点
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コミュニケーションの改善・ストレスや不安の軽減・育児や介護に自信がつく
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認知症周辺症状の緩和・子育てが楽になるなど
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相手を一人の人として見られるようになる（個の尊厳）
④ どんなときに役立つのか
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様々な病気や障がいを持つ人や、医療ケアを必要とする人のために（NICU 、小児がん、自閉症、トラウマ、脳性麻痺、肢体不自由など）
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認知症のケアや介護、痛みの緩和ケア、麻痺などの緩和ケアなど
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家族のための心のケアリング（レスパイトケア、グリーフケアなど）
🌷お洋服を着たまま受けられます。足は靴下の上からも可能です。
お一人お一人に合わせた施術を行います。
Message
岡本純子よりメッセージ
スウェーデンタッチケアは、理屈を超えて深い安心感や心の安定、幸せな気持ちをもたらしてくれるものと思っています。痛みの緩和や、身体的機能の回復、認知症の夕暮れ症候群の緩和の報告などもあります。
介護者の方など、普段ケアをしている方にもおすすめです。
私の父は、２０２５年脳梗塞を患いました（幸い殆ど後遺症なく退院できました）。退院後、背中のマッサージを受けてもらいましたところ、それまでマッサージなど一切受けようとしなかったのに「気持ち良い」と自ら進んで受けるようになっています。
母は、手と足のマッサージがお気に入りで、特に足の指が気持ち良いそうです。
両親とのマッサージの時間は、私にとって宝物の時間です。
私自身は、リウマチがあるからか、力を入れない、優しいタッチのマッサージが好きで、２０２４年にとある健康フェアでたまたまスウェーデンタッチケアを受け、感動して惚れ込んだ、というのが出会いです。
とてもシンプルだけれど、なぜだか感動し心が満たされるスウェーデンタッチケア。
人はみな、自分にしかできない何かをしに生まれてきていると思います。その人生を全うできるよう、サポートできたら嬉しいです。
ＪＲ川口駅より徒歩３分のレンタルサロンを拠点に、週末を中心にご提供しています。
出張も承っております。
ケアサロンPi-Su（ぴーすー）
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